অস্টিওআর্থ্রাইটিস (Osteoarthritis ) হলো এক ধরনের ক্ষয়কারী অস্থিসন্ধির রোগ, যা অন্তর্নিহিত হাড় ভেঙে যাওয়ার ফলে হয়। মূলত এটা জয়েন্টের রোগ। এর ফলে হাঁটুতে, জয়েন্টে ,কোমড়ে ব্যথা অনুভ হয়। কখনো কখনো ভয়ানক ব্যথায় অঙ্গ শক্ত হয়ে যায় এবং কর্মক্ষমতা কমে যেতে পারে। এটি একটি সাধারণ রোগ যা বিশ্বের কোটি কোটি মানুষকে প্রভাবিত করে। বয়স, আঘাত, অতিরিক্ত ওজন, কাজের চাপে এটা হতে পারে।
বয়স বাড়ার সাথে সাথে অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি বাড়ে। জয়েন্টে আঘাত লাগলে বা ফ্র্যাকচার হলে অস্টিওআর্থারাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
অস্টিওআর্থারাইটিস নিরাময় করা যায় না। নিয়মিত যোগাসনের পাশাপাশি সঠিক চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এর উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব।
আসন
বীরভদ্রাসন, চেয়ার পোজ, ট্রি পোজ বা বৃক্ষাসন, তাড়াসন।
……………………………………………………………………………………..
সুপ্রভাত ইয়োগা
আমাদের আজকের পর্ব
অস্টিওআর্থ্রাইটিস
…………………………………………………………….
চোখ রাখুন ২৪ঘণ্টা টিভির পর্দায়
সুস্থ্য থাকতে নিয়মিত ইয়োগা করুন সতেজ থাকুন
আপনিও হতে পারেন একজন ইয়োগী
২৪ঘণ্টার সঙ্গে থাকুন
…………………………………………………………
সঞ্চালক : আইরিন পারভীন শিলা
আমাদের সঙ্গে থাকছেন ভারতীয় হাই কমিশনের ইন্ডিয়ান কালচার সেন্টারের ইয়োগা ইনস্ট্রাকটর শাহানাজ পারভীন শিলা
প্রতিটি আসন 3 থেকে 8 বার করুন
……………………………………………………………………………………..
সাবস্ক্রাইব করুন আমাদের চ্যানেল এবং নতুন স্বাস্থ্য সংক্রান্ত ভিডিও পেতে বেল আইকন চাপুন!
ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক, কমেন্ট ও শেয়ার করতে ভুলবেন না!
Search Keyword: যোগব্যায়াম, যোগব্যায়াম করার নিয়ম, যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা, যোগ ব্যায়াম কিভাবে করে, যোগব্যায়াম কাকে বলে, যোগব্যায়াম করার পদ্ধতি, যোগ ব্যায়াম করার উপকারিতা, যোগ ব্যায়াম করা কি জায়েজ, যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা লেখ, যোগব্যায়াম কি, যোগ ব্যায়াম কিভাবে করতে হয়, যোগ ব্যায়ামের উপকারিতা কি, যোগ ব্যায়ামের নিয়ম, যোগ ব্যায়াম করলে কি হয়- yoga, morning yoga, yoga for beginners, yoga stretch, yoga at home, online yoga, free yoga, yoga flow, beginner yoga, full body yoga, beginners yoga, yoga for flexibility, yoga workout, yoga practice, yoga class, morning yoga stretch, at home yoga, yoga morning, yoga with kassandra, daily yoga, 15 min yoga, 20 min yoga, yoga guppy, free yoga videos, yoga for anxiety, morning yoga flow, office yoga, gentle yoga, home yoga practice, yoga with adrienne
Copyright Disclaimer: – Under section 107 of the copyright Act 1976, allowance is mad for FAIR USE for purpose such a as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship and research. Fair use is a use permitted by copyright statues that might otherwise be infringing. Non- Profit, educational or personal use tips the balance in favor of FAIR USE.
Source