बेहतर और स्वस्थ जीवन के लिए योग (Yoga) बहुत उपयोगी माना जाता है, पूरी दुनिया में लोग तेजी से योग को अपना रहे हैं। योग का नियमित अभ्यास मन, दिमाग और शरीर के संतुलन को साधने में बेहद महत्वपूर्ण होता नियमित अभ्यास से शरीर आउट मन दोनों निरोगी होता है। प्राचीन काल से ही योग की तमाम विधायें भारत में प्रचलित थीं लेकिन जैसे जैसे ही इसका विस्तार शुरू हुआ योग के तरीकों में नए-नए बदलाव भी देखने को मिले, इसी में से एक है यिन योग (Yin Yoga)। यिन योग अगर सही मायने में देखा जाए तो आराम, स्थिरता और शांति से किया जाने वाला योग है। यिन योग के माध्यम मन और शरीर संतुलन को साधने की कोशिश में खुद को योग की क्रियाओं (Yoga Posture) में लीन कर देना होता है।
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