Samo 1 minuta za (jutarnje) razgibavanje leđa ️

Ako želite više ovakvih vježbi, cijela playlistа za leđa je ovdje:

*https://www.youtube.com/playlist?list=PLZe1U5muNwGXpBkJuyC-Wb1XjYj84ICxc*

Ovaj video prikazuje 4 nježne vježbe za ublažavanje boli u leđima i poboljšanje pokretljivosti. Fokusiramo se na bol u donjem dijelu leđa s ciljem smanjenja nelagode i ukočenosti, te su idealne za vježbanje kod kuće. Istezanjem i pažljivim pokretima, ove vježbe za leđa su pogodne za sve bez obzira vježate li inače ili ne, pomažu vam da se osjećate bolje i pokretljivije svaki dan.

Source