सर्दियों के लिए योगासन | Energy Boost Winter Yoga | Winter Yoga for Health#yoga #healthtips

सर्दियों में शरीर सुस्त, थका हुआ और आलसी महसूस करता है। ऐसे में कुछ खास योगासन रोज़ करने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है, इम्युनिटी मजबूत होती है और पूरे दिन एनर्जी बनी रहती है।

इस वीडियो में बताए गए सर्दियों के लिए योगासन ठंड में जकड़न दूर करते हैं, पाचन सुधारते हैं और मानसिक शांति देते हैं। अगर आप बिना दवा के स्वस्थ और ऊर्जावान रहना चाहते हैं, तो इन योगासनों को अपनी डेली रूटीन में जरूर शामिल करें।

यह योगासन सभी उम्र के लोगों के लिए फायदेमंद हैं।
रोज़ सुबह खाली पेट करने से ज्यादा लाभ मिलता है।

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