A segunda prática básica da trilogia elaborada pelo Prof. E. H. S. Caetano. Direcionada para quem quer iniciar a prática do Dynamic Yoga (Shivágama Yoga). Prática direcionada para pessoas saudáveis. Consulte sempre o seu médico antes de praticar qualquer atividade corporal e peça assistência de um instrutor de Yoga formado. Nunca force e sempre respeite os seus limites físicos. Este prática NÃO é direcionada para gestantes.

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