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योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं है; यह वास्तव में परिवर्तन की एक प्रक्रिया है। 

यह परिवर्तन कई स्तरों पर होता है:

शारीरिक स्तर: योग शरीर को मजबूत और लचीला बनाता है, बीमारियों को दूर रखता है और ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है, जिससे स्वास्थ्य में सकारात्मक बदलाव आता है।

मानसिक स्तर: आसन, प्राणायाम और ध्यान के अभ्यास से मन शांत होता है, तनाव और चिंता कम होती है। यह मानसिक स्पष्टता और भावनात्मक स्थिरता लाता है।

आध्यात्मिक स्तर: योग व्यक्ति को अपने वास्तविक स्वरूप को समझने में मदद करता है, जिससे जीवन के प्रति दृष्टिकोण में गहरा और स्थायी परिवर्तन आता है। 

इस प्रकार, “योग है परिवर्तन” का अर्थ है कि योग जीवन को बेहतर, अधिक संतुलित और उद्देश्यपूर्ण बनाने का एक साधन है। 

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