#Bhujangasana#CobraPose#yoga

🧘‍️ Bhujangasana | Rules and Benefits

Bhujangasana or Cobra Pose is one of the most popular yoga poses. If practiced regularly, it strengthens the spine, expands the chest, increases digestion and relieves back and waist pain. It is also very effective in reducing belly fat.

This video shows step by step —
The correct rules for doing Bhujangasana
Inhalation and exhalation techniques
Benefits for the body
Important precautions

This is an ideal video for those who want to start yoga easily at home.

If you like the video, be sure to Like , Share and Subscribe to get more yoga and fitness tips.

#ভুজঙ্গাসন
#Bhujangasana
#CobraPose
#YogaInBengali
#YogaForBeginners
#BackPainRelief
#YogaForBellyFat
#DailyYoga
#BengaliYoga
#HomeWorkout
#FitnessInBengali
#MindBodyBalance
#YogaLifestyle
#StressReliefYoga
#HealthyLife

Yoga With Adriene খুবই জনপ্রিয় চ্যানেল, বেসিক থেকে অ্যাডভান্সড পর্যন্ত ভিডিও আছে, নরম ও বন্ধুসুলভ নির্দেশিকা দেয়া হয়।
Boho Beautiful প্রাকৃতিক দৃশ্য, ভ্রমণ, ওয়েলনেস ও সতেজ লাইফস্টাইলের সঙ্গে মিশে যায়—ভ্যালু অর্ধেক চাক্ষুষ অভিজ্ঞতা।
Yoga With Kassandra ধীর গতির যোগ, Yin Yoga, স্ট্রেচিং, রিল্যাক্সেশন বিষয়ক ভিডিও।
SarahBethYoga সহজ ও সুন্দর উপস্থাপনায় শরীর এবং মন মিলিয়ে কাজ করে—বিভিন্ন দৈর্ঘ্যের ও ফোকাসের ভিডিও আছে।
Fightmaster Yoga শক্তি ও নমনীয়তা বাড়াতে সাহায্য করে, ভিন্ন ধরনের ক্লাস—beginner ও advanced উভয়ই।
Mady Morrison Vinyasa, ধীর ধীরে স্ট্রেচিং ভিডিও, সুন্দরভাবে গঠিত উপস্থাপন।

Shilpa Shetty Kundra বলিউড অভিনেত্রী, যিনি নিয়মিত যোগ ও ফিটনেস ভিডিও করেন, বিভিন্ন স্বাস্থ্যসম্মত যোগ রুটিন শেয়ার করেন।
Acharya Balkrishna প্রাচীন হঠ ও যোগের শিক্ষা, আয়ুর্বেদ ও শরীর-মন স্বাস্থ্যের ওপর ভিডিও থাকে।
Yogasini (Radhika Bose) ভারতীয় প্রেক্ষাপটে যোগ প্র্যাকটিস, নিয়মিত চ্যালেঞ্জ দিয়ে সম্প্রদায়ের সাথে যুক্ত হয়।

Source