O Museu de Arte Sacra de São Paulo instituição da Secretaria de Cultura e Economia Criativa do Estado de São Paulo apresenta o projeto YÓGA FÁCIL realizado nos aconchegantes jardins do museu. O projeto é fruto da parceria com a professora de Meditação e Yóga Clássico Bruna Gimenes Lopes, experiente praticante de Hatha Yóga e do aprimoramento de diferentes técnicas milenares adaptadas aos costumes e cultura ocidentais.

A 11° aula do Projeto Yóga Fácil apresenta a Prática de Equilíbrio.
Essa prática é considerada como um método alternativo contra ansiedade e depressão, pois atinge diretamente o sistema nervoso central, proporcionando relaxamento e leveza. De acordo com Elisa H. Kozasa, pesquisadora do departamento de psicobiologia da Unifesp e do Instituto do Cérebro do Hospital Albert Einstein, “O praticante aprende novos referenciais e passa a ter um estado de gentileza com o próprio corpo e a mente”.

Além da redução de sintomas de estresse, bem como da ansiedade e equilíbrio interior.

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Bruna Gimenes Lopes é Professora de Meditação e de Yóga e coordenadora do Instituto de Yóga Clássico. Atualmente ministra aulas livres de Meditação e Yóga na Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP).

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